蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃蔬菜沙拉的做法步骤介绍_菜谱资讯

今天带来的是比较是和减脂期吃的蔬菜沙拉，减脂的小伙伴绝对可以试一试，蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃？还有具体的蔬菜沙拉的做法步骤介绍是什么？

蔬菜沙拉做法：

一：蔬菜类，可选苦苣、芝麻菜、生菜等绿叶菜，搭配黄瓜、圣女果、牛油果、西蓝花等；反复清洗干净，盐水浸泡，不放心的可以开水烫一下再吃，坚果类，可选用烤过的核桃、大杏仁、碧根果等。
二：干果类，可选用蔓越莓干等，或加上新鲜水果，比如蓝莓、红提等，蛋白类，可以是鸡胸肉、鲜虾、煮蛋、煎三文鱼、煎银鳕鱼、煎牛排等，或者一丢丢帕玛森干酪等，健身后尤其力量训练后更要补充优质蛋白，避免肌肉流失。调味品，用苹果醋打底，顶部滴一些丘比煎焙芝麻口味沙拉汁等，考虑到热量因素，也可以不加，或者用大热的自制油醋汁也是很好的啊。
三：这个蔬菜沙拉的做法步骤介绍中食材考虑的还是很全面的，因为减脂期大家更要吃的营养，蔬菜沙拉用什么沙拉酱好吃可以根据个人喜好试试。